阴虚火旺怎么引起的 阴虚火旺的症状有哪些

很多疾病与我们的饮食很生活习惯有很大的关系，阴虚火旺也不例外。那么阴虚火旺究竟是怎么引起的，为了恢复健康，我们应当怎样调理呢？下面小编将为大家详细介绍阴虚火旺相关信息，希望大家喜欢！

阴虚火旺怎么引起的

1、引起阴虚火旺常见原因指阴精，如精液、有形津液等的亏损，而致使虚火亢盛的病理变化。主要表现是性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。

2、引起阴虚火旺常见原因又是指阴阳失调、阴虚所以阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象之外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

3、引起阴虚火旺常见原因是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾皆可出现此种情况。

4、临床以肾阴虚比较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

5、引起阴虚火旺常见原因的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体内会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损真阴。

阴虚火旺的症状有哪些

体消瘦

阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

烦失眠

阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

肤无华

阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。

晕易累

体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

脚发热

阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

他症状

午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

阴虚火旺怎么调理见效快

起居睡眠

起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

环境调摄

阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

饮食调养

阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

体育锻炼

只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

情志调摄

平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。