导读：秋冬季节,呼吸系统疾病高发,让人难以忍受的两件事恐怕就是咳嗽和咳痰,其中痰更让人难以忍受,有时会让你如鲠在喉,就是吐不出。痰,可千万不要小瞧它!下面给大家介绍一些化痰
秋冬季节,呼吸系统疾病高发,让人难以忍受的两件事恐怕就是咳嗽和咳痰,其中痰更让人难以忍受,有时会让你如鲠在喉,就是吐不出。
痰,可千万不要小瞧它!下面给大家介绍一些化痰的小妙招。
多吃三种蔬菜
1.茼蒿:性味甘、辛,入脾、胃经,有清心养胃,利咽化痰之功。适用于脾胃不和,食欲不振,痰热咳嗽等。
2.油麦菜:其性微寒,因此上火的时候吃一些很管用,有利尿通便、清燥润肺、化痰止咳等功效。
3.萝卜:萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气等功效,常吃可延年益寿。
多吃三种水果
1.橘子
橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P,具有消炎、抗过敏的功效。
2.柚子
痰多气喘的老人,家人可经常给老人做柚子炖鸡,柚子肉放到鸡肚子里,炖熟后喝汤少吃肉,一周两次。柚子口味清淡,适合老人吃,而且能润肺清肠化痰。
3.梨
梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
护航儿童早期发展 专家建议：均衡营养合理膳食2019年11月23日，“聚焦智慧健康 护航儿童早期发展”高峰论坛在广州越秀宾馆隆重举行。本次大会聚焦智慧健康，为践行2030中国健康行动计划，将智慧儿童健康多方位进行展示。均衡
草莓和虾能一起吃吗 吃完虾多久能吃草莓在日常生活中，草莓和虾都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养物质，吃法多样，深受人们的喜欢。那么草莓和虾能一起吃吗？
冰糖雪梨可以加姜吗 冰糖雪梨加生姜会怎么样在日常生活中，冰糖雪梨是很受欢迎的一种养生食物，它的做法简单，味道清甜可口，营养价值高，深受人们的喜欢。那么冰糖雪梨可以加姜吗？
红豆薏米可以加牛奶吗 红豆薏米加牛奶怎么做在日常生活中，红豆和薏米都是很受欢迎的两种粗粮，它们的吃法多样，味道好，都可以起到很好的保健效果，深受人们喜欢。那么红豆薏米可以加牛奶吗？
吃狗肉可以喝茶吗 吃狗肉后多久可以喝茶在日常生活中，狗肉是很常见的一种食物，它的做法多样，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢。那么吃狗肉多久可以喝茶呢？
吃阿胶可以喝蜂蜜水吗 阿胶和蜂蜜可以一起吃吗在日常生活中，阿胶和蜂蜜都是很常见的两种保健食品，它们都含有丰富的营养物质，都具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。那么阿胶和蜂蜜能一起吃吗？
马蹄和山药能一起煲汤吗 山药和马蹄能一起吃吗在日常生活中，荸荠和山药是很常见的两种食物，它们的吃法多样，味道鲜美，营养价值高，深受人们的喜欢。那么荸荠和山药能一起吃吗？
雪莲果可以和羊肉一起吃吗 雪莲果和羊肉一起吃会怎么样在日常生活中，雪莲果和羊肉都是很常见的两种食，它们的吃法多样，味道好，营养丰富，深受人们喜欢。那么雪莲果和羊肉能一起吃吗？
