锻炼身体预防常见皮肤病

锻炼身体的好处是什么?

首先体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

从医学角度来看， 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

从心理学角度来看，锻炼身体具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力; 能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作; 舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 ;可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

锻炼身体为什么可以预防常见皮肤病?

这个问题我们就可以从常见的皮肤病的病因说起，一般性常见皮肤病如：湿疹、荨麻疹、手足癣、过敏性皮炎等等，我们可以大这些常见皮肤病的病因中会有一个共同特征，就是抵抗力、精神力差的时候患上这些皮肤病的概率要高一些。反之，自身免疫力好的情况下，即使有一些皮肤病也是可以很快治疗好，或者是自愈的。

那这里就不和不说运动锻炼可以提高人体的某些机能。

参与有规律的运动锻炼，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢; 合理运动会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，合理运动还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 这里的种种迹象都表明运动会提高人们的免疫力。